什麼是梅多克精神？
三十多年來，每年九月的第二週，是梅多克馬拉松活動( Marathon du Medoc ，台灣跑友稱波爾多紅酒馬拉松，俗稱紅酒馬)，其精神為健康、運動、歡樂、好玩！
因為疫情（COVID-19、新冠型肺炎、武漢肺炎），今年原本是以”電影”為主題的馬拉松裝扮活動，現在以虛擬賽事活動（Virtual Race / Course virtuelle ）取代。參加辦法的說明，可以參考 這篇：疫情下的波爾多紅酒馬拉松活動，正要進行第一季的演出秀
如文章內容所提議，我們也可以來執行一場自己的活動，也就是在台灣，我們也按這個梅多克精神：健康、運動、歡樂、好玩為主旨，以自己的時間允許，大家在各地歡樂一下，完成馬拉松。
很多人都在偽出國坐飛機了，那我們可以來真跑步的偽出國參賽呀～一起來參加吧！
（參閱：L’esprit du Médoc 還可以看到歷屆的主題海報，數數看，漏了哪一屆？）
台灣虛擬賽事辦法
台灣的 虛擬賽事辦法，就仿照 Marathon du Medoc 的內容，更改一下。
- 賽事活動日期：2020/09/01 – 2020/09/20 ( 跨三個週末 )
- 參加辦法：
(1) 自己在上述活動日期跑步，單次或分批／多次的方法，累計跑完 42.195KM
(2) 每次跑完，上傳照片到 FB ( Run 進法國的味覺之旅，紅酒x馬拉松x美食饗宴 ) 的活動中。
(3) 照片中寫一下 tag
#medocsaison1 ( 梅多克馬拉松官方活動)
#iTaiwan❤️Medoc (我人在台灣心在梅多克) - 參加資格：沒有限制。
人人都可以參加呀～
有參加過的，就是來回味的，放一些照片來吧。
沒有參加過的，就當作一種練習，也可以看看別人的照片。 XD - 報名日期：
9/1 直接開始～不用報名！
可以趁本週週末開始找照片！
照片分享型式？
沒有，不拘，不用擔心～
但我想一下有以下幾種方式可以呈現：
１、超級假掰型：
你可以跟我一樣用這麼假掰的……
把你跑步當天的里程記錄，跟當時你在跑波爾多的紅酒馬拉松照片結合一下～ （超假掰的吧！？）
其實你只要用當天的跑步中，沿途有照相的照片就可以了～（如下）
２、常態型
把當天跑步的照片跟你的運動 APP 結合一下里程數，傳上來就好。就是 照片+APP 輸出一下。
３、普遍型
就單純貼個今天跑步時的風景照或環境週遭照，但貼文記得要寫一下今天跑多少公里呀！
４、一起參與型
就……放上來你在波爾多時的照片，不論有沒有在跑步。就是放照片來回憶，明年之後來去～
凡正就是好玩～
你願意把照片一起放出來，那就是過去的跑者、酒友們以及未來想參與的網友們，一同在網路上與大家同歡樂，來發現波爾多的各種樂趣！
如果你可以真正的下去跑步一下，不論是幾公里的路程，凡正你有３週的時間可以完成，達到真正的運動及訓練到，那也完成了健康的目標了。那梅多克的精神也就跟著實踐了～
多人坐飛機偽出國，我們可以來真跑步的真參賽，很棒吧！
一起來參加吧！
照片貼到 FB -> 活動頁面
記得要加上這兩組 tag ~
#medocsaison1
#iTaiwan❤️Medoc
線上見！