再100天,2018年法國波爾多紅酒馬就上場了,準備好了? 29 5 月, 201829 5 月, 2018Harlem Comment還有100天,波爾多紅酒馬就開始了,大熱天怎麼練呀?基本的準備,一樣可以練,歡迎來跟我們一起練!娘子軍要出發了~ [......more]
法國波爾多紅酒馬報到名之後呢?一定要完賽的準備。 16 3 月, 201724 8 月, 2019Harlem Comment如果你已經報到快速被搶完的法國波爾多的紅酒馬拉松的話,接下來你要作什麼?要做什麼樣的準備?歡迎一起來跟我們一起練習,一定要讓你完賽的! [......more]
啟動你第一場練習,為了2017年的波爾多紅酒馬拉松(Marathon du Médoc) 2 11 月, 201615 2 月, 2017Harlem Comment今年還是有一些朋友、酒友也許是看了別人跑了一趟波爾多紅酒馬拉松的參賽心得,或者FB提醒而心有所感,所以紛紛不約而同的問說……明年(2017)要不要一起去參加 Marathon du Médoc?一同再去挑戰?明年的時間是落在 9/9,是第33屆。我個人比較想要等第35、36屆或第40屆等等耶。但不管如何,想參加的朋友,我會建議現在就要開始逐步練習了。為什麼? [......more]
跑步很簡單,但挑戰馬拉松,要先問這三件事。 2 8 月, 201620 9 月, 2016Harlem Comment最近新聞2016苗栗星光半程馬拉松,發生有人跑到掛掉。醫生初步研判是劇烈運動造成心臟無法負荷,致心律不整,血液含氧量不足致休克身亡。 但跑步真的很簡單,不要被新聞嚇壞了,但你必需知道這三件事,我們就可以開始跑! [......more]
為了圓一個夢! 11 6 月, 201620 9 月, 2016Harlem Comment葡萄酒界的朋友大概都會有這樣的想法! 一定要去一次波多爾葡萄酒馬拉松!跑在波爾多酒莊之間,奔馳在酒莊之間羊腸小徑,吹著風!爽度很高,日後喝波爾多的某一款酒,你就會想起,有跑過也喝過了,滿足了! [......more]
路跑時最大的困擾,如何避免?這幾招要學起來! 13 2 月, 201626 9 月, 2016Harlem Comment馬拉松比賽時, 減少上廁所的賽前訓練跑步好方法,碳水化合物是必要考量的!! 先把這招學起來吧, 才會避免尷尬時刻~ [......more]