再100天，2018年法國波爾多紅酒馬就上場了，準備好了？
還有100天，波爾多紅酒馬就開始了，大熱天怎麼練呀？基本的準備，一樣可以練，歡迎來跟我們一起練！娘子軍要出發了～ [......more]
跑步
有解? 三小時就賣光沒有名額的第33屆 Marathon du Médoc (法國波爾多梅多克馬松)
昨天晚上七八點之際，就已經傳出128歐元的套組已經賣光了，但有些朋友想說今年應該不是熱門年份，所以就放心的繼續去做他的事，等手邊有空時，再回頭來要下單時。
悲劇就來了～
慘忍的是…… [......more]
2017年開工，新的開始，開始踏出第一步！
今天2/2（四），正是農曆丁酋年初六，大家都在 [......more]
第32屆波爾多梅多克馬拉松-紅酒馬報名在三月(2016年)
今年是在2016/9/10(六)開跑！
想要快速報名，方法可以參考，你也可以先做好這一步，保證是搶先他人第一步！ [......more]
路跑時最大的困擾，如何避免？這幾招要學起來！
馬拉松比賽時, 減少上廁所的賽前訓練跑步好方法,碳水化合物是必要考量的!! 先把這招學起來吧, 才會避免尷尬時刻~ [......more]
[百里喉舌]體重心情
輕盈的體重，輕快的心情 — 百里喉 [......more]